Online Rehab
Ingrid, 67
Een nieuw begin na het pensioen
Toen
Na haar pensioen had Ingrid ineens alle tijd. Het borreluur begon steeds vroeger, eerst om vijf, later om drie uur. Ze viel een keer in de badkamer en had een blauw oog. Ze zei tegen haar kinderen dat ze over de mat was gestruikeld.
Het keerpunt
Haar kleindochter vroeg of oma ook mee wilde naar zwemles kijken, om vier uur. Ingrid wist dat ze dan al gedronken zou hebben. Ze zei nee, en schaamde zich die hele middag. De volgende dag belde ze haar huisarts.
Nu
Ingrid is twee jaar alcoholvrij. Ze zwemt zelf nu ook, twee keer per week, en gaat naar een koor. Ze kijkt elke week naar de zwemles van haar kleindochter. Ze zegt: ik had niet gedacht dat ik op mijn leeftijd nog zo kon opbloeien.
“Structuur in je dag beschermt je, juist als je veel vrije tijd hebt.”
Elke dag een stap, met de app
Ochtendcheck, intentie, meditatie, een artikel en een avondreflectie: je dagritme bouwt zich in 30 dagen rustig op. De basis is gratis.
Start nu voor €0