Online Rehab
Mila, 24
De laatste sigaret op het balkon
Toen
Mila rookte sinds haar vijftiende. Een pakje per dag, later ook een vape omdat dat makkelijker was op haar werk. Ze hijgde op de trap naar haar appartement en schaamde zich voor de geur in haar haar. Elke nieuwjaarsnacht stopte ze, en elke januari begon ze weer.
Het keerpunt
Haar zusje van tien begon op een verjaardag met een stokje te doen alsof ze rookte, net als Mila. Dat deed meer pijn dan alle waarschuwingen op de pakjes. Mila koos een startdag, gooide alles weg en vertelde het aan haar collega's zodat ze haar konden helpen.
Nu
Mila rookt al twee jaar niet meer. Ze heeft van het gespaarde geld een reis naar IJsland gemaakt. Ze loopt de trap op zonder te hijgen. Ze zegt: de trek duurde nooit langer dan een paar minuten. Ik heb geleerd die minuten uit te zitten.
“Elke trek gaat voorbij. Wie dat een paar keer ervaart, vertrouwt erop.”
Elke dag een stap, met de app
Ochtendcheck, intentie, meditatie, een artikel en een avondreflectie: je dagritme bouwt zich in 30 dagen rustig op. De basis is gratis.
Start nu voor €0