Online Rehab

1 min lezen

Schaamte en schuld

Schaamte is een van de grootste redenen om te blijven gebruiken. Het helpt om het verschil te kennen met schuld.

Schuld zegt: ik heb iets verkeerds gedaan. Schaamte zegt: ik ben verkeerd. Schuld kan je helpen om iets recht te zetten. Schaamte maakt je klein en zorgt ervoor dat je je wilt verstoppen, vaak in het middel.

Verslaving is een ziekte die mensen dingen laat doen die ze eigenlijk niet willen. Dat maakt wat er gebeurd is niet minder pijnlijk, maar het betekent wel dat je niet een slecht mens bent. Je bent iemand die vastzat.

Schaamte wordt kleiner als je erover praat met iemand die niet oordeelt. Daarom zijn meetings en groepen zo krachtig: je hoort anderen jouw verhaal vertellen en ziet dat je niet de enige bent.

Waar je spijt van hebt, kun je later rechtzetten. Nu is het belangrijkste dat je jezelf de kans geeft om te herstellen.