Online Rehab
Noor, 32
Weg met het wijntje als beloning
Toen
Noor beloonde zichzelf elke avond met wijn. Een lastige dag, een goede dag, alles was een reden. Ze werd 's nachts om drie uur wakker met hartkloppingen en piekergedachten. Haar angst werd steeds erger.
Het keerpunt
Een vriendin vertelde dat haar angst minder werd toen ze stopte met drinken. Noor geloofde het niet, maar probeerde het. Na drie weken werd ze voor het eerst in maanden niet meer om drie uur wakker.
Nu
Noor is twee jaar alcoholvrij. Haar angstklachten zijn veel minder. Ze beloont zichzelf nu met een bad, een boek of een wandeling. Ze zegt: wijn beloofde rust en gaf me onrust. Nu heb ik echte rust.
“Alcohol maakt angst en somberheid vaak erger, ook al voelt het eerst als ontspanning.”
Elke dag een stap, met de app
Ochtendcheck, intentie, meditatie, een artikel en een avondreflectie: je dagritme bouwt zich in 30 dagen rustig op. De basis is gratis.
Start nu voor €0