Online Rehab
Ruben, 38
Van de kroeg naar de marathon
Toen
Ruben dronk elke avond. Eerst twee biertjes na het werk, later een fles wijn en wat er nog in de kast stond. Zijn dochter van zes vroeg waarom papa altijd zo moe was. Op een zaterdagochtend werd hij wakker in zijn auto voor de deur. Hij wist niet meer hoe hij thuisgekomen was.
Het keerpunt
Die ochtend zag hij de deuk in de bumper. Niemand was gewond, maar het had zo anders kunnen aflopen. Hij belde zijn huisarts nog dezelfde dag en zei hardop: ik drink te veel en ik kan niet meer stoppen. De eerste weken waren zwaar. Hij sliep slecht, was prikkelbaar en dacht elke avond om zes uur aan bier.
Nu
Ruben is nu vier jaar alcoholvrij. Hij begon met hardlopen omdat hij 's avonds iets met zijn onrust moest. Vorig jaar liep hij zijn eerste marathon. Zijn dochter stond bij de finish met een zelfgemaakt bord. Hij zegt: ik ben niet sterker geworden, ik ben eerlijker geworden.
“Hardop zeggen wat er aan de hand is, was de eerste stap. Al het andere kwam daarna.”
Elke dag een stap, met de app
Ochtendcheck, intentie, meditatie, een artikel en een avondreflectie: je dagritme bouwt zich in 30 dagen rustig op. De basis is gratis.
Start nu voor €0