Online Rehab

1 min lezen

Wat er in je brein gebeurt

Verslaving is geen gebrek aan karakter. Het is een brein dat geleerd heeft dat het middel belangrijker is dan al het andere.

Je brein heeft een beloningssysteem. Eten, contact en bewegen geven een beetje dopamine, de stof die zegt: dit is goed, doe het nog eens. Middelen en gokken geven veel meer dopamine dan gewone dingen. Je brein leert daardoor snel dat het middel heel belangrijk is.

Na een tijd past je brein zich aan. Het maakt minder dopamine aan of wordt er minder gevoelig voor. Gewone dingen voelen dan saai of vlak. Zonder het middel voel je je somber of onrustig. Dat is waarom stoppen zo zwaar voelt.

Het goede nieuws: je brein kan zich ook weer herstellen. Na een paar weken tot maanden wordt het beloningssysteem weer gevoeliger. Een wandeling, muziek of een goed gesprek gaan weer echt goed voelen.

Daarom is het belangrijk om nu al kleine dingen te doen die een beetje plezier geven, ook als ze nog vlak voelen. Je traint je brein opnieuw.