Online Rehab

1 min lezen

Je vrije tijd opnieuw invullen

Wat vond je leuk voordat het middel alles overnam? En wat wil je nog ontdekken?

Verslaving neemt langzaam steeds meer ruimte in. Hobby's, sport en vrienden verdwijnen naar de achtergrond. Als je stopt, is er ruimte om dat terug te halen, of om iets nieuws te ontdekken.

Denk terug aan wie je was voor de verslaving. Wat deed je graag als kind, als tiener? Muziek, tekenen, voetbal, sleutelen, lezen? Soms is het oude plezier zo terug.

Probeer ook iets nieuws, liefst iets met andere mensen. Een cursus, een koor, een sportclub, vrijwilligerswerk. Zo bouw je tegelijk aan een nieuw netwerk.

Verwacht niet dat het meteen leuk is. Je brein moet nog herstellen. Geef jezelf een paar keer de tijd voordat je beslist of iets bij je past.