Online Rehab

1 min lezen

Feestjes en verjaardagen

Sociale momenten zijn vaak lastig in het begin. Met een goed plan kun je er toch van genieten.

Op een verjaardag of feest staat drank vaak centraal. Je ziet anderen drinken, je wordt iets aangeboden en je voelt je misschien de vreemde eend. Het is normaal dat je daar tegenop ziet.

Maak een plan voordat je gaat. Neem je eigen drankje mee. Spreek met jezelf af hoe laat je weggaat. Neem iemand mee die weet dat je gestopt bent. Zorg dat je zelf vervoer hebt, zodat je altijd weg kunt.

In de eerste weken mag je ook gewoon nee zeggen tegen een feest. Dat is geen falen, dat is jezelf beschermen. Spreek in plaats daarvan een keer apart af met de jarige, overdag of bij een wandeling.

Veel mensen ontdekken dat ze nuchter meer genieten. Je onthoudt de gesprekken en wordt de volgende ochtend fris wakker.