Online Rehab

1 min lezen

Waarom meetings werken

Zelfhulpgroepen zoals AA, NA en CA helpen al tientallen jaren miljoenen mensen. Je hoeft er niets voor te zeggen.

In een meeting zitten mensen die hetzelfde meemaken als jij. Sommigen zijn net gestopt, anderen al twintig jaar. Ze vertellen om de beurt wat ze meemaken. Je mag ook alleen luisteren. Meetings zijn gratis en anoniem.

Het werkt om een paar redenen. Je hoort dat anderen dezelfde gedachten en gevoelens hebben, en dat maakt je minder alleen. Je ziet mensen die het gelukt is, en dat geeft hoop. En je krijgt een vaste afspraak in je week, wat structuur geeft.

Veel mensen vinden de eerste keer spannend. Ga eens naar een online meeting, met je camera uit als je dat wilt. Probeer een paar verschillende groepen: elke groep voelt anders.

Ook je groep in de app is een vorm van een meeting. Het delen van je dag met mensen die het begrijpen, helpt.